no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月27日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1739kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
oto ナン 50g×1.5（1人前） 197 kcal
とんかつ（0.3人前） 175 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
タルタルソース（0.3人前） 70.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
13時
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
17時
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
わけぎ（1人前） 9 kcal
18時
ダイエー さつま揚げ（1人前） 34 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
  2137 kcal
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