みたおさん
最新の記録ノート
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14年04月02日(水)
7年目突入…↑ |
< 7勝24敗…↓
| ヤバ!…↑ >
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【朝ごはん】 322.4kcal 【昼ごはん】 412kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約19分 約1.68km 消費96.2kcal 2465歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ そういえばワシ、4月に入ったのでカラダカラ7年目突入ですわ^^; 我ながらよく続いてるなぁ… これも暖かいコメを下さる皆さんのお陰です、厚く感謝申し上げますm(_ _)m 最高85kgあった体重を半年程度で10kg落とし… それからまたジワジワとリバウンドして、最近また最低体重に近付きつつ あるわけです^^ 68kgはあくまで目標ですが、目指して無理せずダラダラ頑張ってみます!(笑)
四月の動画シリーズはオヤスミです~m(_ _)m ================================ ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ================================ このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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