みたおさん
最新の記録ノート
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14年04月03日(木)
ヤバ!…↑ |
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【朝ごはん】 416.6kcal 【昼ごはん】 447kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約7分 約0.72km 消費38.2kcal 1057歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ イカンなぁ… また続いちゃってる… 明日明後日と夜の仕事があるので、酒抜き出来るが 微妙に増えて来てるし…また、セーブしなきゃ… 昨日のチリの地震で津波が来てるねぇ… 嫌な記憶が蘇る… 地球の地べたって常に移動してるから地震は仕方ないとはいえ 大きな被害が出るから困るよね… 今頃チリでは大変なことになってるし… 今日は午前中と夕方来客です~ 少しはあちこちお邪魔出来るかもです~♪
四月の動画シリーズはオヤスミです~m(_ _)m ================================ ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ================================ このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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