ヤバ!…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月03日(木)

ヤバ!…↑

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【朝ごはん】
416.6kcal
【昼ごはん】
447kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約7分 約0.72km 消費38.2kcal 1057歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 イカンなぁ…
また続いちゃってる…
明日明後日と夜の仕事があるので、酒抜き出来るが
微妙に増えて来てるし…また、セーブしなきゃ…
昨日のチリの地震で津波が来てるねぇ…
嫌な記憶が蘇る…
地球の地べたって常に移動してるから地震は仕方ないとはいえ
大きな被害が出るから困るよね…
今頃チリでは大変なことになってるし…
 今日は午前中と夕方来客です~
少しはあちこちお邪魔出来るかもです~♪

 四月の動画シリーズはオヤスミです~m(_ _)m
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
863kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.4人前) 90.4 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 14.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶 (0.5人前) 2.8 kcal
13時
エースコック ソース焼きそば(1.046人前) 447 kcal
カゴメ サントリー緑茶 伊右衛門 [パック] 250ml(1人前) 0 kcal
  863 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/04/03 08:36
チリで大きな地震がありましたね。
日本まで津波被害があるんですね、こんなに離れていても津波がやってくるんですね。
東北の地震以来、津波って言葉に敏感になってます。
 みたお 2014/04/03 16:24
本当だね…
津波って聞くだけで嫌な感じがする…
2011の津波の絵が思い出されるね…
xAKIx 2014/04/03 12:38
あんまり大きな地震じゃなくて、小出しな地震だといいんですけどね~(;^_^A
 みたお 2014/04/03 16:25
小出し過ぎても大きいのに繋がるし…
3~4位ならまだね・・
ボンド88 2014/04/03 13:52
地震と聞くとぞっとします。
こちらは南海トラフが怖いです。
 みたお 2014/04/03 16:26
そちらも怖いよね…
ってか、日本中どこに行っても地震は
あるから仕方ないけど、断層の上に原発ってのが
なんともはや・・・
syunfamily 2014/04/03 17:20
4才の時~大船渡でチリ地震の津波を経験しています~(--;
家は、高台だったので大丈夫でしたが、親父さんの営業所はスカイラインの新車が何台か水没しました...
 みたお 2014/04/03 20:56
そっか~ワシ6歳だったんだね…
全く記憶にないわ・・
って、そりゃそうだ…
でも、昔から地震の被害ってあったんだものね・・・
たわし68 2014/04/03 18:14
ヤバいよ、ヤバいよ
地震も、津波も、カラダも・・・。

動画、またよろしくねぇ〜

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どっちも美味しいね、日本酒は。
しかし、贅沢でっせ貰い物なのに「越の寒梅」うまく感じなかったって!
南部美人のサイト拝見 飲みてえ(^^)
こちとら、最近飲んだ日本酒は、100均「鬼ころし」じゃ 
フン チャンチャンっと♪
 みたお 2014/04/03 21:02
中佐!
落ち着いてください!
動画また載せますから~~~
それより、中佐!
今日は「越の寒梅」貰っちゃいました!
なので当然飲みました~~♪
でも、今は日本酒って美味しいの多いですから…
特別、美味しい!って感じなかったです(^^;
良くある感じのお酒になっていました~(^^;
個人的には山形や秋田のお酒の方が美味しいと思いました…
そして寒梅より岩手の南部美人の方が確実に美味しいですわ!
http://www.nanbubijin.co.jp/
さのっちょ 2014/04/03 21:55
ほんと、津波って聞くと、ドキッとしますね。。
あのことがよみがえります。。
影響は出ましたが、被害がなくて、なによりでした。。

独身の時、大船渡に行きましたが、チリの津波の説明を見たことあります。。
その時も、被害大きかったのですね。。
 みたお 2014/04/04 07:47
津波の映像はショッキングだったものね…
今回は被害が無くて本当によかった・・
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