322、-3.0㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月04日（金）

322、-3.0㌔
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晩遅くに低カロリーとはいえ食べてしまった。

【記録グラフ】
食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
グリコ 朝食ヨーグルト（2人前） 76 kcal
おからケーキ（0.25人前） 45.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
猪の味噌焼き（0.25人前） 244 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
くらげ（0.7人前） 124 kcal
いんげんの胡麻和え（1.2人前） 124 kcal
13時
おからケーキ（0.5人前） 90.5 kcal
飴（5人前） 50 kcal
18時
マクドナルド ハンバーガー（0.6人前） 151 kcal
マクドナルド アップルパイ（0.7人前） 148 kcal
21時
なめこの味噌汁（1.2人前） 50.3 kcal
グリコ 朝食ヨーグルト（1人前） 38 kcal
23時
夏みかん（1人前） 88 kcal
  1601 kcal
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