雑記…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月06日(日)

雑記…↓

< 今月初抜き!…↓  | 天気がエエね~…↑ >
【朝ごはん】
375.9kcal
【昼ごはん】
410kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約8分 約0.87km 消費45.1kcal 1281歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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昨日の晩は雨が凄かった(@@;
幸い仕事に出てるときは大丈夫だったが、夜中は結構な降りで…
日中はあんなに天気が良かったのに…
今日もそのパターンだべか?
 今日は午前中一件来客がありますだ…
その後は予定なしなので…飲むか♪
…いやいや…せめて夕方からにするべや…
昨日も仕事場の近くの量販店でスペイン産ワインを赤白一本ずつ
買ったし~♪
酒を抜くと間食が増えてしまう…
記録には付けなかったが、何だかんだ食べてたわ(--;
でも、減ったからエエけど・・
しかし、ワシの田舎時代はよほどひもじい生活だったんだなと…
この年になってもまだ何は無くてもまず「食べる」が優先して出てくる…
「腹が減ったらどうしよう」
「しっかり食べなきゃ」
「食べられるときに食べとかなきゃ」等々…
ワシ、体重を落とさなきゃいけないのに…幼い頃の記憶って怖いね…

 四月の動画シリーズはオヤスミです~m(_ _)m
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【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
130mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
786kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
カキフライ(0.4人前) 105 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 14.6 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
セブンイレブン 麦茶(1人前) --- kcal
14時
サンヨー食品 デュラムおばさんのカルボナーラフェットチーネ(0.832人前) 366 kcal
スジャータ アイスコーヒー(1人前) 44 kcal
  786 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/04/06 08:14
幼い頃の体験は大人になっても忘れられないです。
わたしも幼い頃、母がごはんを作ってくれなかったから、今でも食べれるときに食べようって思いますよ。
ワイン、
1本だけ家にあります。
断酒したから、開かずのワインです。。
 みたお 2014/04/06 08:52
本当だよね…
親にしてみれば、それ所じゃなかったって言うだろうけど
子供にしてみれば大問題…
この歳でもそんな回路が働くということはよほどの飢餓状態だったのかも知れない…
あまりにも遠すぎる過去で思い出せないけど…
きっと命の尽きる直前、走馬灯の様に記憶が駆け巡るんだろうな…
mamchan 2014/04/06 10:04
去年の11月のボジョレーデビューは失敗しちゃったけど、いいモノはやっぱり美味しいですよね。
今度呑んでみたいなって、前に娘とマックスバリュで『赤ワイン・甘口』を探してみました(^-^)ニャハ♪

私の母親はけっこう料理はしていたけど、ワンパターンだったかも。
なので、私もあまり有名なお料理は作れません。自分でテキトーに味付けして作るのが多いかな?
 みたお 2014/04/06 17:21
ボジョレーって新酒のお祝いの為のお酒で長期熟成されてないから
基本おいしいものって無いと思うよ…
やっぱりお酒は熟成して手を加えておいしくなるものだからね…
ワシは白なら少しの甘口でもエエが赤の甘口は「赤玉ポートワイン」を
思い出してNGだなぁ(^^;;
料理は別に上手じゃなくても手を掛けて作れば良いと思うよ^^
syunfamily 2014/04/06 13:53
>幼い頃の記憶って怖いね…
はい。同じく~
「食べ物は、好き嫌いするな~」
「いっぱい~食べろ~」
「食べ物は残すな~」
と育てられましらたからねぇ~(^^;
 みたお 2014/04/06 17:23
シュン君はそういわれるほど食べ物があったんだね~
裕福な家庭だ…
ウチとは大違い…
ウチは食わなきゃ餓えるって感じだったよ・・
ま、それでも餓えてたわけだけど…
かいけいぱぱ 2014/04/06 17:40
うちは4人姉弟だったんで、食べ物は取り合いですね。
大皿、ドンって感じだったから…
だから今でも早食いです(>_<)
 みたお 2014/04/06 17:50
兄弟が多いと大変だけど賑やかだよね~^^
ワシは一人っ子だけど、メシは早く食え!って時代だったから
今でも早食いだわ(^^;
たわし68 2014/04/06 19:46
>幼い頃の記憶って怖いね…
オイラは一人っ子だったからなぁ〜
あまり,食の覚えがないんだなぁ〜
ただ、歳だから昔の思い出はよく見るけど・・・。
 みたお 2014/04/06 20:51
ありゃ…中佐も一人っ子でしたか(^^;
でも、良い家庭で育ったんでしょうね~^^
私なんぞ食うに必死だったんですよ~なので
中佐の様にひもじい時の記憶が無くなる事はないのです(^^;
私は、まだ幼い時の夢は出て来ませんね~
私的にはそろそろ出て来て欲しいですが(^^;
司城さん 2014/04/06 20:34
こんにちは〜
 みたお 2014/04/06 20:54
結婚おめでとう~~~~~^^
カラダカラ復帰もおめでと~~~^^
また色々顔を出してね~~~♪♪♪♪♪
ココアパパ 2014/04/06 21:55
昨日買った赤白ワインが気になって、
この時間帯は、既に出来上がってる頃かな?(^^ゞ
小生も久し振りに子供達と花見昼食会で、つい3倍位飲んでしもた(。-_-。)
今夜は、もうええわ~( ´,_ゝ`)イ ヒ
 みたお 2014/04/07 01:27
アハハハハ
パパさんも良いお酒だったんですね~♪
ワタシも22時頃は寒梅を飲み終わって風呂に
浸かってましたわ~
で、出たのは今しがたですが(・・;…アレマッ
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