大役務めてきました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月09日（水）

大役務めてきました。
< いよいよ入学式　(... 　｜　眠たいー >
昨日、無事に入学式が終了しました。
私もちゃんと大役務めてきした。

午前中に祝辞の時のあいさつの立ち位置や礼の順番など式の担当の先生から
教えていただき、午後の式に臨みました。
私は校長先生のあいさつの後でした。
最初に国歌や校歌を歌いましたが、その時に声を出して歌っていたら
気持ちが落ち着きました。でも校長先生のあいさつが終わる頃、またドキドキが・・・
壇上に上がって全体を見渡したら遠すぎて、ほとんど顔が見えないとわかり後は落ち着いて
祝辞を述べることができました。大きな声でゆっくりと・・・と心の中で言い聞かせながら。
あー　緊張したー　　また来年の入学式でも祝辞を述べなきゃいけないのよねー
また来年も緊張してるかな？　それとも場離れしてるかなぁ(笑)

そして我が家にも日常が戻りました。3月に入ってから昼夜逆転生活してた次男が
今日から弁当もちで登校です。はぁー　やっと一人の時間だわー　うれしいーっ！

あさっては久しぶりに幼・小・中と長男と同級生だったママ友とランチに行きます。
楽しみだなぁ。
【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1211kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ナタデココ（1人前） 60 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
目玉焼き（1人前） 71.4 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
12時
ママー 弾む生パスタ　海老と小柱の魚介醤油味（1人前） 367 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
不二家 イタリア栗のモンブラン（1人前） --- kcal
森永乳業 ピクニック カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 107 kcal
16時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
コープ 今川焼カフェラテ（1人前） 152 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉のしょうが焼き（1人前） 352 kcal
鮭の塩焼き（1人前） 199 kcal
みそ汁（1人前） 54.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
森永 ビヒダス　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  2137 kcal
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コメント
asakomam 2014/04/09 10:30 
大役、ご苦労様でした。
わたしは人前で話すことの苦手なシャイな人間です。
話がうまくまとまらないんですよ。
ママ友さんとのランチを楽しんでらしてくださいねー！
 PONPY 2014/04/09 17:39 
私はカンペや、原稿があれば人前で話すのは大丈夫なほうです。
今までのＰＴＡ活動の中で鍛えられましたから・・・
今まで何度、人前で話してきたことでしょうか・・・
syunfamily 2014/04/09 20:05 
＞私もちゃんと大役務めてきした。
本当に、ご苦労様でした。
ドキドキが、やっと落ち着きましたね～（＾＾。
 PONPY 2014/04/10 13:04 
はい。おかげさまでー　　ほっとしました。
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