眠たいー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

眠たいー

< 大役務めてきました... 　｜　やっぱり風邪？ >

なんだか今日は眠くって・・・　[(●´～`)]}.｡o○ ﾑﾆｬﾑﾆｬ
鼻が詰まってたのか息苦しかったり、暑くて眠れなかったり
いろんな要素が集まって・・・　つまり熟睡できず・・・

午前中、整骨院に行きましたが待ってる間も寝てましたねー
やっと次男が学校に行って気が抜けたのかもしれませんねー

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
森永ビヒダス　ブルーベリー＆プルーン（1人前）	80	kcal
9時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
はちみつトースト（1人前）	253	kcal
12時
鮭の塩焼き（1人前）	199	kcal
卵焼き（1人前）	227	kcal
みそ汁（1人前）	54.5	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
16時
㈱サンエスいかみりん（1人前）	176	kcal
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
19時
みそ汁（1人前）	79.5	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
キッコーマンうちのごはん　なすの肉みそ炒め（1人前）	166	kcal
ナス（2人前）	61.6	kcal
スナップえんどうのサラダ（1人前）	57.7	kcal
きゅうりの漬物（1人前）	21.5	kcal
たけのこの土佐煮（1人前）	111	kcal
21時
森永ビヒダス　カシスオレンジ（1人前）	55	kcal
22時
カゴメラブレライト（1人前）	15	kcal
	1990	kcal
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asakomam	2014/04/10 13:28
眠たいね。わたしも病院の待合室でこっくりこっくりと寝てしまいました。春だからなのか、疲れているからなのか、とにかく最近は眠たくってたまりません。
PONPY	2014/04/11 09:39
ほんと眠たいですよねーでもそれがきもちよかったりして・・・ほんと眠たいですよねーでもそれがきもちよかったりして・・・
syunfamily	2014/04/10 17:14
この季節～寝不足にご用心ですよ～。交通事故も多発していますから～（＾＾；
PONPY	2014/04/11 09:40
そうですね。しっかり睡眠とります。そうですね。しっかり睡眠とります。
com	2014/04/10 22:44
私も、眠かった(ρд-)zZZ 昨夜､早めに寝てしまいましたが、朝も遅くまで(-_-)zzzねてました。
PONPY	2014/04/11 09:40
ほんと眠いですよねーほんと眠いですよねー

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