no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月13日（日）

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昨日はカウンセリングに行ってきた
そして借り入れのことで悩んでいると相談した

連帯保証人、借金について世間が思っているルールに当てはめているだけ
銀行からお金を借りられたということは事業家であること…
書かないが一つづつ納得した

ともかくその悩みは現在ではクリアした

夫がやっていることであり自分には関係ないんでそんなに悩まなくてイイ
またその時に考えればイイこと

嗜好品
昼ごはん後　50kcal
おやつ　パン(+_+)食べた　100kcal
チョコレート30kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
180kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5337歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
サニーレタス（1人前） 25.6 kcal
豚汁（1人前） 76.7 kcal
玄米ごはん（1人前） 134 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ネーブルオレンジ（0.5人前） 29.9 kcal
12時
サニーレタス（1人前） 25.6 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（1人前） 27.4 kcal
ニチレイ エビシューマイ（1人前） 66 kcal
玄米ごはん（1人前） 134 kcal
oto ラスク　（0.5人前） 23.5 kcal
コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前） 29.5 kcal
16時
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
アンデルセン クルミパン（0.6人前） 91.8 kcal
21時
ポテトサラダ（1人前） 181 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
味噌汁（1人前） 37.8 kcal
玄米ごはん（1人前） 134 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 142 kcal
コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前） 29.5 kcal
  1421 kcal
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