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14年04月14日（月）
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オイル交換に行った
ひとりで行った
土産を貰って帰ってきた
今夜の晩ごはんは楽チンになりそうで嬉しい
ちまきも貰った
ありがとうございます
嗜好品
おやつにパン食べた 184kcal
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| レタス（1人前） |
24.4 |
kcal |
| ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） |
46.5 |
kcal |
| 抹茶（1人前） |
16.2 |
kcal |
| アンデルセン くるみパン（1人前） |
196 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| ネーブルオレンジ（0.5人前） |
29.9 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 13時 |
| ポテトサラダ（1人前） |
181 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
48.6 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 高菜（1人前） |
1.7 |
kcal |
| 玄米ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
| 16時 |
| MEGMILK 恵（0.8人前） |
50.4 |
kcal |
| コープ リンゴ酢入り（1人前） |
23 |
kcal |
| 黒ごま黄な粉（1人前） |
14.5 |
kcal |
| アンデルセン くるみパン（2人前） |
184 |
kcal |
| 20時 |
| 煮しめ（1人前） |
358 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
216 |
kcal |
| きゅうり（1人前） |
11.6 |
kcal |
| ちまき（1人前） |
76.5 |
kcal |
| 砂糖黄粉（1人前） |
37.7 |
kcal |
| 21時 |
| ブリのフライ（1人前） |
221 |
kcal |
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2022 |
kcal |
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