パリパリ明太子♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月16日（水）

パリパリ明太子♪
< パンというよりケー... 　｜　疲れました･･･ >
パリパリ明太子♪ 画像1
今日のパンはでかいです。
でもとってもうすっぺらいです･･･まるで私の人格みたい(爆)
それでも大きいので食べがいはあって、結構おなかいっぱいになりました。
カロリーも結構高いのではないかと思います。

昨晩は空手の日でしたが、仕事が遅くなり行けませんでした(泣)
やっぱ空手行かないとストレスが抜けないです。
来週は何とか工夫して行きたいものです。

明日は出張です。
朝から行って帰ってくるのは１１時頃になりそう。
で、あさっては早朝から仕事です^_^;)
えら･･･

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
45点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1406kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
47秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
12時
焼き飯（1人前） 377 kcal
  474 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2014/04/16 16:37 
忙しいですねー、これは高カロリーのパンをたくさん食べなければ！
ボンドさんは、人情がとても厚い人だと思いますよ♪
 ボンド８８ 2014/04/16 16:55 
ガーベランコさん
はい、でも明日は道中にパン屋さんがあるので、そこで高カロリーのパンをいっぱい買うのが楽しみです♪

ありがとうございます。そういっていただけるととてもうれしいです^_^)
みたお 2014/04/16 18:33 
あ、こういうのって美味いよね～＾＾
ワインにも合うし～♪
ワシもたま～～～～に食べるよ＾＾
 ボンド８８ 2014/04/16 18:37 
みたおさん
あ、そうそう、辛いからお酒にも合いそうですね。
でもこれ絶対カロリー高いと思う(笑)
xAKIx 2014/04/16 22:31 
空手行けなくて残念でしたね(＿＿;)
来週は行けますように(^-^)
出張、大変ですが頑張ってください～(＞＜)ﾉｼ
 ボンド８８ 2014/04/18 13:49 
xAKIxさん
はい、いけなかったのは大変残念でしたが、次回はいけるようにがんばります♪

お気遣いありがとうございます。
昨日は帰ってきたのはほとんど１２時前でした･･･
それで今朝は４時半に起きて仕事に行きました。
いささかしんどいです^_^;)
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