337、-2.1㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月19日（土）

337、-2.1㌔
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お通じがあったので、結果-2.4㌔になった。1年前から1㌔しか減ってない。今日は実家で食べ過ぎました。

【記録グラフ】
食事の記録
3108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン（1人前） 156 kcal
マーガリン（0.8人前） 78.8 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
味噌カツ定食（1人前） 1000 kcal
14時
oto バームクーヘン（0.2人前） 70 kcal
19時
イオン 寿司盛り合わせ（1.5人前） 857 kcal
20時
ブルボン チーズおかき　一袋82ｇ（0.7人前） 260 kcal
セブンイレブン 黒糖ミルクパン（1人前） 374 kcal
21時
oto バームクーヘン（0.7人前） 245 kcal
  3108 kcal
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