no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月20日（日）

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今日は雨
夫も娘も休み
さて、どんな日になるのか
娘は昨日、一旦停止で掴まって罰金7000円払うらしい
自分の前にいた車は逃がして次の自分が掴まったらしい
昨夜は泣きの夜を過ごしていた
私なんかそんなことで泣いたことはないけど
事故にならなくてよかったねって慰めました


夫は一人でラーメンを食べに行ったようだ
それがすっごく嫌で晩ごはんを作る気がでない
そのラーメン代分私におこずかい頂戴
月に生活費40000円をもらってます
それではラーメン屋さんに行くのにも勇気が要るんです
ほんとに怒っているのはどのことかわからないんだけど…
なんか、夕飯作ろうかな


嗜好品
朝ごはんの後チョコ　30kcal
昼ごはんの後　137kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
167kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5051歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サニーレタス（1人前） 25.6 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
玄米ごはん（1人前） 201 kcal
味噌汁（1人前） 57 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
夏みかん（0.7人前） 61.6 kcal
コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前） 29.5 kcal
14時
サニーレタス（1人前） 25.6 kcal
惣菜（1人前） 250 kcal
玄米ごはん（1人前） 167 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
サンマルクカフェ クロワッサン（0.5人前） 87 kcal
コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前） 29.5 kcal
三幸製菓 ぱりんこ（0.5人前） 21 kcal
17時
インスタントコーヒー（1人前） 2.9 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 20.3 kcal
明治 スマートチーズ（1人前） 36 kcal
20時
野菜サラダ（1人前） 55.1 kcal
ブリの照り焼き（1人前） 101 kcal
野菜炒め（1人前） 203 kcal
味噌汁（0.3人前） 20.1 kcal
玄米ごはん（1人前） 184 kcal
  1736 kcal
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