ジワリと…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月22日(火)

ジワリと…↑

< ふぅ~(^^;…↑  | ドカンと…↑ >
【朝ごはん】
445.2kcal
【昼ごはん】
385kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約26分 約2.39km 消費133.6kcal 3511歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 なんだか…
ジワリジワリと来てますなぁ(^^;
今日は天気もいいので、午前中用事がてらちょっと歩いて来ますわ^^
駅方面なので誘惑も多いですが~(笑)
でも昼から飲むことは無いので!
って、午後車で出かけるし(^^;
やっぱり天気がエエと気持ちも晴れやかですな♪

 四月の動画シリーズはオヤスミです~m(_ _)m
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
108mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
831kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(チーズ入り)2(0.3人前) 57.1 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml(0.1人前) 0 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん あったかごはん [パック] 200g(0.97人前) 286 kcal
大塚食品 100kcal 欧風カレー(1人前) 99 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  831 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/04/22 08:54
ちょっと増量。
わたしは停滞です。
asako県、朝から蒸し暑いですよ。
 みたお 2014/04/22 09:04
こっちも暑くなるのかしら…
ワシもストレス太り中…
目指せ80kg!
みっこちゃん 2014/04/22 09:43
こっちは気持ちの良い青空です・・・
 みたお 2014/04/22 10:18
北国の青空は好きだなぁ~♪
 しかし…月末の岩手は雨の予報…
行ってもしょうがなさそうかな(T_T)
ワシの都合の良い時に岩手旅行を計画するんだけど
決まって雨…
もう行く気なくなるわ(TT_TT)
どこまで雨男やねん!!
アフリカの干ばつ地帯にでも行ったろか!
それで雨降ったらワシ、神になれるで~(笑)
たわし68 2014/04/22 11:24
>やっぱり天気がエエと気持ちも晴れやかですな♪
今日は、四月晴れ〜〜〜
ジワリと…↑ きてますか?
まぁ、ゆっくりと・・・。
 みたお 2014/04/22 12:39
ジワリと来てます(--;
そうですね^^
ゆっくり行きます♪
鳥越雛 2014/04/22 13:25
みたおさん雨男ですか。
私は、ある日洗車したら翌日雪が降ったんですよ。
庭のバケツに1cm位の厚さの氷が張ってたり、やたら寒いなとは思ったんですけどね…
雪国に生まれると、雨や雪を呼ぶのでしょうか(笑)
水不足の地域に行けば神になれる予感がします!
 みたお 2014/04/22 17:36
そうは思いたくなかったけどそうかも…
>雪国に生まれると、雨や雪を呼ぶのでしょうか(笑)
ありうるのかもね…
>水不足の地域に行けば神になれる予感がします!
間違い無く神になれるかもね~(笑)
syunfamily 2014/04/22 16:19
体重はジワリと…↑
ですが~血圧はイイ感じですねぇ~(^^。
 みたお 2014/04/22 17:37
血圧はね~^^;
どうせなら天気もイイ感じになって欲しいわ~(T_T)
ボンド88 2014/04/22 17:49
こちらは少し曇っていて、少し寒いです。
でも明日は晴れると言っているので期待しています。
やっぱお天気だと気持ちいいです。
 みたお 2014/04/22 18:26
農家には雨も必要だけどやっぱり晴天の方が気持ち良いものね~♪
ココアパパ 2014/04/22 20:37
イよぅ~雨男さ~ん(^^ゞ 折角やから
干ばつ克服親善大使となり、世界を股にかける救世主として、
崇められる、みた教祖になりなはれ~ヽ〔゚Д゚〕丿スゴイ
 みたお 2014/04/23 07:48
あ!それ良いですね~<干ばつ克服親善大使
絶対雨が降ればいいですけど~(^^;
世界は…もし行って雨が降らなかったら命狙われそうですね(@@;
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