みたおさん
最新の記録ノート
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14年04月22日(火)
ジワリと…↑ |
< ふぅ~(^^;…↑
| ドカンと…↑ >
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【朝ごはん】 445.2kcal 【昼ごはん】 385kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約26分 約2.39km 消費133.6kcal 3511歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ なんだか… ジワリジワリと来てますなぁ(^^; 今日は天気もいいので、午前中用事がてらちょっと歩いて来ますわ^^ 駅方面なので誘惑も多いですが~(笑) でも昼から飲むことは無いので! って、午後車で出かけるし(^^; やっぱり天気がエエと気持ちも晴れやかですな♪
四月の動画シリーズはオヤスミです~m(_ _)m ================================ ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ================================ このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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