no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月01日（木）

no title
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今日から5月
早いなぁ～
この間の介護職のところに履歴書を返送してもらうように電話したんだが1週間たっても送ってこない
やっぱりな
一日働いたが、ボランティアってことでお金は貰っていない
そのことはいい
履歴書だけは返してほしかった
まわりにあそこはダメだよって言いたいけど言う人がいないんだ（＾－＾）

介護の世界ってもう少し人間味のあるところだったと思ったんだけど…
悲しいねっ
昔は介護職の質が高かったような…
自分はお世話にならないように食事と運動に気を付けて取り組もう





今日の予定
生協へ買い物
洗濯リンスを買う
コートをクリーニングに出す
健康診断の予約をする
家計簿の4月分を締める

嗜好品
チョコレート　59kcal
せんべい　49kcal
ワイン　51.1kcal

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
150kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
9023歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サニーレタス（1人前） 25.6 kcal
味噌汁（1人前） 79.9 kcal
フジパン 本仕込　６枚切（1人前） 164 kcal
はちみつ（1人前） 14.7 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ちまき（1人前） 76.5 kcal
砂糖黄粉（1人前） 20.8 kcal
12時
夏みかん（0.2人前） 17.6 kcal
サニーレタス（1人前） 25.6 kcal
カスミ 揚げ餃子（5人前） 180 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
玄米ごはん（1人前） 226 kcal
干し大根の煮物（1人前） 88.7 kcal
コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（1人前） 59 kcal
16時
MEGMILK 恵（0.9人前） 56.7 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 20.3 kcal
亀田製菓 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
21時
玉ねぎサラダ（1人前） 109 kcal
鮭（0.5人前） 55.2 kcal
キャベツの豚汁（1人前） 213 kcal
玄米ごはん（1人前） 226 kcal
ワイン（白）（0.7人前） 51.1 kcal
  1917 kcal
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