no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月03日（土）

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昨夜も亜測なったが、7時過ぎに目が覚め、トイレに行った後そのまま起床。朝食の準備をする。下準備は出来ているから昨日に続き簡単に終わる。後始末も終える。新聞を少し読んでから掃除。今朝は体操を忘れた。大和リフォームの足高氏がアンケートの謝礼にと中国製の簡易バックをくれた。加えてサッシュのコロージョンを隠す為に頼んでおいた補修用のペンキをコーヒー粉末用の瓶に入れて持って来てくれた。時間を見て塗装補修をする積り。
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昼の体操では腰の痛みがかなり治まっているが、朝から首の痛みがある。貼り薬を朝貼った。体調の変化を日によって変化するが身体を動かすことは欠かせないことを実感。ただ腰の痛さにピアノ弾きの最中、その後に腰の上部が疲れる。姿勢が悪いからか。
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風呂で洗う時に首に肩コリに似た痛みを感じる。昨年の8月頃、朝起きる際に激痛の走った後遺症が出てきたらしい。首の姿勢を注意しよう。
明日は石楠花を観に行こうと幸子の提案。テレビで観た室生の弁才天だと言うがはっきりしていない。兎に角明日は決行予定。
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