仕事ストレスで頭がおかしくなる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月11日（日）

仕事ストレスで頭がおかしくなる
< 仕事の悩みでどんよ... 　｜　苦しい一日 >
【朝ごはん】
おにぎり 8:50
【昼ごはん】
お好み焼き 13:30
【間食】

【晩ごはん】
チキン煮込みカレー(ココイチ) 19:45
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2378歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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