監査何もできない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月13日（火）

監査何もできない
< 苦しい一日 　｜　社長が怖かった >
【朝ごはん】
ロールパン、ハンバーグ、玉子焼き (ホテル朝食) 7:20
【昼ごはん】
黒醤油ラーメン(黒丸PA) 15:15
【間食】

【晩ごはん】
焼きそば、サラダ、レンコンつみれ、豆はんぺん 21:30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5704歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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