社長が怖かった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月14日（水）

社長が怖かった
< 監査何もできない 　｜　コスト説明疲れた >
【朝ごはん】
トースト、コーヒー、ヨーグルト 7:10
【昼ごはん】
おにぎり2、ウインナー、玉子焼き、レンコンつみれ 12:30
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、餃子、昆布佃煮、ヨーグルト 20:30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
60回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
15回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3911歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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