370、-1.9㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月22日（木）

370、-1.9㌔
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今日も1万歩ぎりぎり達成～

【記録グラフ】
食事の記録
1273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グリコ 朝食ヨーグルト（4人前） 152 kcal
10時
飴（1人前） 10 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
ほうれん草のお浸し（1.5人前） 38.1 kcal
真昆布（10人前） 72.5 kcal
しいたけ（3人前） 48.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
13時
おからケーキ（0.17人前） 85 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（3人前） 198 kcal
15時
飴（2人前） 20 kcal
19時
マクドナルド ハンバーガー（0.5人前） 126 kcal
おからケーキ（0.17人前） 85 kcal
22時
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
  1273 kcal
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