no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月25日（日）

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今日は娘が休み
リサイクル品を出しに行くんで一緒に行く
北海道の物産にも行きたいらしい
まっ！お誘い受けたんで一緒に行く予定

嗜好品
チョコレート　46kcal
昼ごはんの後　娘の差し入れ　220kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
267kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5622歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
レタス（1人前） 24.4 kcal
ブロッコリーのきんぴら（1人前） 29.6 kcal
味噌汁（0.5人前） 45.1 kcal
フジパン 本仕込レーズン（1人前） 183 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.65人前） 60.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
森永 ベイク（0.2人前） 46 kcal
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
プロセスチーズ（1人前） 33.9 kcal
13時
玄米ごはん（1人前） 167 kcal
マックスバリュー惣菜（1人前） 350 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
フランソア レーズンサンド（1人前） 147 kcal
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（0.3人前） 63.6 kcal
20時
トマトサラダ（1人前） 26 kcal
ブロッコリーのチーズ焼き（1人前） 92.5 kcal
醤油汁（1人前） 227 kcal
玄米ごはん（1人前） 201 kcal
スイカ（1人前） 55.5 kcal
明治 ブルガリア（0.7人前） 43.4 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 20.3 kcal
生姜の佃煮（1人前） 61.1 kcal
  1986 kcal
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