no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うさmilkさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年05月26日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
暖かくなってきて薄着になってきた
だから、体重も減ってくる
来ている洋服により体重が変わるんです（＾－＾）
今朝から命の母aを２錠飲んだ
充実した日にしよう


オークション早期終了した
値段がどんどん上がって申し訳なく思ったんでね
もう少し、余裕を持てるようにしたいナッ
忙しくしてたんでお腹もすかずにおやつも食べずにいられた（＾－＾）



今日の予定
（オークション終了の日準備をしなきゃ）
封筒を買う、取引文を考える
半葉紙を買うか迷い中

嗜好品
昼ごはんの後　80kcal
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
嗜好品
80kcal
嗜好品（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
3738歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サニーレタス（1人前） 25.6 kcal
醤油汁（0.2人前） 45.5 kcal
フジパン 本仕込レーズン（1人前） 183 kcal
プロセスチーズ（1人前） 50.9 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
夏みかん（0.2人前） 17.6 kcal
13時
煮しめセット（1人前） 450 kcal
玄米ごはん（1人前） 167 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前） 29.5 kcal
21時
トマトサラダ（1人前） 72.1 kcal
ピーマンの卵とじ（1人前） 40.2 kcal
玄米ごはん（1人前） 251 kcal
ポークカレー（1人前） 294 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
MEGMILK 恵（0.8人前） 50.4 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 20.3 kcal
ワイン（白）（1人前） 94.9 kcal
  2002 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE