no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

うさmilkさん

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蜂の巣はとっくりです
立派な芸術です
夫はそのことに興味津々
さて、どんな風に除去してくれるのかお手並み拝見

今日の予定
掃除する
市場で買い物

嗜好品
朝食の後　140kcal
昼ごはんの後　70kcal
おやつ　80kcal

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
サニーレタス（1人前）	25.6	kcal
ポテトサラダ（0.5人前）	90.3	kcal
味噌汁（0.7人前）	87.7	kcal
玄米ごはん（1人前）	151	kcal
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
ブルボンバームロール（1人前）	67	kcal
マンナンライフ蒟蒻畑（1人前）	26	kcal
8時
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
13時
東洋水産マルちゃん正麺味噌味（1人前）	340	kcal
ニラ（1人前）	6.2	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
コープちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前）	29.5	kcal
グレープフルーツ（0.5人前）	53.2	kcal
16時
MEGMILK 恵（1人前）	63	kcal
コープリンゴ酢入り（1人前）	23	kcal
黒ごま黄な粉（1人前）	20.3	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
マンナンライフ蒟蒻畑（1人前）	26	kcal
インスタントコーヒー（1人前）	2.9	kcal
21時
大根サラダ（1人前）	46.4	kcal
白身魚フライ（1人前）	279	kcal
卵とじ（1人前）	68.3	kcal
キャベツ（1人前）	41.7	kcal
味噌汁（1人前）	127	kcal
玄米ごはん（1人前）	201	kcal
ワイン（白）（1人前）	102	kcal
	2164	kcal
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