no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月01日（日）

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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・自家製食パン・カレーライス・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
自家製パン＆牛乳
【間食】

【晩ごはん】
ぶりの照り焼き・温野菜(レタス)・納豆・漬物・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床6：30　快晴
庭へ散水　暑さのせいかインパチェンスに元気がない　日陰に植えなおすか
身体測定
体重65㎏　体脂肪17.9％　体水分率59.9％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.9％　基礎代謝量1250cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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