no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月31日（土）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
素麵
【間食】

【晩ごはん】
豚の生姜焼き・温野菜(キャベツ)・こんにゃく田楽・納豆・味噌汁(なす)・野沢菜・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床7：30　快晴
庭へ散水、植木たちも元気
身体測定
体重65㎏　体脂肪17.7％　体水分率60％　骨量2.5㎏　体筋肉率36％　基礎代謝量1250cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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