no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月11日(水)

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お天気が悪い
また、娘と昨夜喧嘩した
もう、大人だからそれぞれの人生
あまり干渉しないようにしよう

今日の予定
手芸屋さんに行きたいナッ
掃除しよう
縫い縫いしたいナッ


嗜好品
朝ごはんの後 87kcal
昼ごはんの後 130kcal
コーヒー 2.9kcal
あんぱん 40kcal


【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる(個) のグラフ
散歩
1回
散歩(回) のグラフ
ラジオ体操第一 第二
0回
ラジオ体操第一 第二(回) のグラフ
嗜好品
250kcal
嗜好品(kcal) のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
7249歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
45.3kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1846kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
キャベツ(1人前) 39.1 kcal
かぼちゃの煮物(1人前) 78.7 kcal
味噌汁(1人前) 29.1 kcal
フジパン 本仕込6枚切(1人前) 164 kcal
はちみつ(1人前) 17.6 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳(0.5人前) 46.5 kcal
抹茶(1人前) 16.2 kcal
メロン(1人前) 21 kcal
ブルボン  アルフォート(1人前) 55 kcal
コープ ちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個(0.5人前) 29.5 kcal
13時
セブンイレブン ロールキャベツ (3人前) 150 kcal
おかめ納豆 納豆(1人前) 72 kcal
玄米ごはん(1人前) 142 kcal
かぼちゃの煮物(1人前) 78.7 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
oto ラスク (1人前) 47 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑(1人前) 26 kcal
17時
インスタントコーヒー(1人前) 2.9 kcal
明治 ブルガリア(0.9人前) 55.8 kcal
コープ リンゴ酢入り(1.2人前) 27.6 kcal
黒ごま黄な粉(1人前) 20.3 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
21時
水菜(1人前) 32.3 kcal
卵焼き(1人前) 116 kcal
ポークカレー(1人前) 198 kcal
玄米ごはん(1人前) 268 kcal
あんぱん(0.2人前) 39.2 kcal
  1846 kcal
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