no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

うさmilkさん

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お天気が悪い
また、娘と昨夜喧嘩した
もう、大人だからそれぞれの人生
あまり干渉しないようにしよう

今日の予定
手芸屋さんに行きたいナッ
掃除しよう
縫い縫いしたいナッ

嗜好品
朝ごはんの後　87kcal
昼ごはんの後　130kcal
コーヒー　2.9kcal
あんぱん　40kcal

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
キャベツ（1人前）	39.1	kcal
かぼちゃの煮物（1人前）	78.7	kcal
味噌汁（1人前）	29.1	kcal
フジパン本仕込6枚切（1人前）	164	kcal
はちみつ（1人前）	17.6	kcal
ディーリーおいしい低脂肪牛乳（0.5人前）	46.5	kcal
抹茶（1人前）	16.2	kcal
メロン（1人前）	21	kcal
ブルボン　アルフォート（1人前）	55	kcal
コープちょっぴり大人のファミリーチョコレート2個（0.5人前）	29.5	kcal
13時
セブンイレブンロールキャベツ　（3人前）	150	kcal
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
玄米ごはん（1人前）	142	kcal
かぼちゃの煮物（1人前）	78.7	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
oto ラスク　（1人前）	47	kcal
マンナンライフ蒟蒻畑（1人前）	26	kcal
17時
インスタントコーヒー（1人前）	2.9	kcal
明治ブルガリア（0.9人前）	55.8	kcal
コープリンゴ酢入り（1.2人前）	27.6	kcal
黒ごま黄な粉（1人前）	20.3	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
21時
水菜（1人前）	32.3	kcal
卵焼き（1人前）	116	kcal
ポークカレー（1人前）	198	kcal
玄米ごはん（1人前）	268	kcal
あんぱん（0.2人前）	39.2	kcal
	1846	kcal
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