no title【ramuchanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月14日（土）

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【朝ごはん】 パンコーヒー

【昼ごはん】 ラーメン

【間食】

【晩ごはん】 ビール500cc 刺身肉じゃがつぶ貝寿司

【夜食】

【今日の感想】 1300カロリー

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ビール（1人前） 140 kcal
18時
刺身（1人前） --- kcal
寿司（1人前） --- kcal
パン（1人前） --- kcal
ラーメン（1人前） --- kcal
20時
タイの刺身（1人前） 233 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
無添くら寿司 穴子（1人前） 23 kcal
練りウニ（1人前） 8.5 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ビール500ml（1人前） --- kcal
  1409 kcal
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