だめじゃん【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>じむのぺさんのトップページ>記録ノートを見る>だめじゃん
14年06月17日（火）

だめじゃん
< 勤務時間と食事管理 　｜　陰口と運動量 >
｡ﾟﾟ｡ﾟ｡さぶぅ(((*ﾟ艸ﾟ)))=3 ε3｡ﾟ｡ﾟﾟ｡ﾟ｡

雨もシトシト降ってるし
長袖じゃないと寒いわぁ


で、
本日のヨガログ 「Shri Heart Yoga 」80分

ハタヨガのレベル2だが、地味にツライ
汗がボタボタ (O_o)
膝がフルフル (o_0)
15分でやった感あり (諦めるな)
続きは夜するよ





・・・・・・・ すみません！やりませんでしたッ (泣)
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		体重（夜）
53.6kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		 
コメント
キューと 2014/06/18 20:13 
今日はこっちも涼しかった(^^;)
でも、ちょっと自転車こぐとムシムシする～

最近は・・・たぶん、体幹力を上げている？筋トレやってます^_^;
これもちょっとやっただけで汗だくです(@_@。
 じむのぺ 2014/06/18 21:10 
昔に比べて汗が出やすくなったかなぁ、と思います
キューとさんも同じかな (*^_^*)
さり気なく言ってるけど、これがかなり重要な気がします
あずり 2014/06/18 20:58 
いやいや、ソレだけやれば十分です♪夜は身体をゆっくり休ませましょう！！
でもヨガができる女性ってなんだか素敵❤
すごく身体が柔かそうで、羨ましいです。

こちらはこのごろ２４℃ぐらいです。あのときのあの暑さはなんだったんだろう？
 じむのぺ 2014/06/18 21:15 
老後の転倒防止の為に、日々！ (嘘) (￣Д￣)ﾉ
ヨガに励む毎日です (大嘘) (｀_´)ゞ

気温の差がヒドくないですか？
今ぐらいが一番良いのだけどねー
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE