日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月18日（水）

日勤
< パソコン 　｜　霧 >
帰りました。日勤で帰っても、明るい～嬉しい。
まだ何かできそうだし。

昼間に、むすび食べるから痩せないのだろうか？

【記録グラフ】
万歩計
2798歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1641kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
12時
ぱん（1人前） 124 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ほっけ（2人前） 265 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
松屋 納豆（0.3人前） 21 kcal
  1971 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2014/06/18 19:31 
アフター5ってやつですね(^ ^)。
 無財の七施 2014/06/19 06:17 
日勤だから
asakomam 2014/06/18 20:15 
今の時期は７時を過ぎてもまだ明るいですね。
何か得した気分ですね。。
 無財の七施 2014/06/19 06:17 
本当ですね
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