霧【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月19日（木）

霧
< 日勤 　｜　蒸し暑い >
霧が出てる。
昼は晴れた、熱くなる。
妻の母がこちらの県住に入居よていで、広島だから段取りが悪い。
妻の兄とは犬猿の仲で、資産は、妻の兄がすべて取ったので
年金だけで、住んでる家を取り壊す用だ。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7099歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1628kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
一日分お野菜（1人前） --- kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
赤飯（2人前） 528 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
赤飯（1人前） 264 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
  2533 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/06/19 06:22 
こちらは快晴でーす！
 無財の七施 2014/06/19 12:32 
暑いでしょう。
司城さん 2014/06/19 14:45 
お家を壊しちゃうのですか？
 無財の七施 2014/06/19 18:21 
ソウデス
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