no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月21日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
マンゴー（0.1人前） 16 kcal
とまと（0.2人前） 4.6 kcal
15時
BAGEL&BAGEL プレーンベーグル（1人前） 256 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
ブルーベリージャム（0.6人前） 23.9 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
棒棒鶏（0.1人前） 56.4 kcal
19時
野菜サラダ（1人前） 27.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 137 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
22時
シャトレーゼ 天然水かき氷　練乳（1人前） 144 kcal
  1125 kcal
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