no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月20日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
明治 レモネード（1人前） 71 kcal
6時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
マンゴー（0.2人前） 32 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 1個（2人前） 50 kcal
コーヒー牛乳（0.8人前） 94.1 kcal
11時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
13時
ポテトサラダ（1人前） 116 kcal
14時
やｋるうと（1人前） --- kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
かぶの塩昆布和え（1人前） 9.7 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
麻婆なす（0.4人前） 71.2 kcal
三笠フーヅ クラコット　全粒粉（2人前） 65.8 kcal
ティラミス（1.1人前） 321 kcal
19時
ひじき煮物（1人前） 113 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
棒棒鶏（0.3人前） 169 kcal
野菜サラダ（1人前） 27.1 kcal
エビチリ（0.2人前） 40.2 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 60.1 kcal
ハヤシライス（0.1人前） 25.4 kcal
カスタードプリン（1人前） 112 kcal
22時
グレープジュース（10%）（1人前） 104 kcal
  1896 kcal
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