no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月22日（日）

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< 仕事かと思った。 　｜　総会なのにー >


【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1222kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　パイン（1人前） 59 kcal
11時
明治製菓 ガルボ ミニ [袋] 40g（0.5人前） 106 kcal
12時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
オムライス（0.5人前） 257 kcal
サンヨー食品 しょうゆラーメン [袋] 104g（1人前） 427 kcal
18時
焼き肉（1人前） 539 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛（1人前） 8.5 kcal
21時
アサヒフード ビヒダス　ベリーミックス（1人前） 180 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレ　ライト（1人前） 35 kcal
  2042 kcal
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