no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月22日（日）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば
【間食】

【晩ごはん】
温野菜(キャベツ)・大根と鶏肉の煮物・もやしのナムル・味噌汁(ジャガイモ)・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床7：00　雨
午前中小降りになったのでJAに買い物,
出発の時車のキーのバッテリーが不調、スペアーキーにて始動
ボタン電池が消耗していたのが原因
午後ボタン電池を買いにセブンへ、売っていなくてマルフジへ
最後の2個買ってきて交換、通電OK

身体測定
体重66㎏　体脂肪18.2％　体水分率59.7％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.8％　基礎代謝量1263cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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