Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2014年 |
 |
 |
6月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
14年06月21日（土）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製バジルパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
立川で外食 石焼ビビンバ＆チジミ定食
【間食】
【晩ごはん】
鮭のアルミホイル蒸し・温野菜(キャベツ)・味噌汁(大根)・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床7：00 晴
史ちゃんと立川のイケア、伊勢丹に行ってきた
伊勢丹は隼人君の誕生日のおもちゃと富沢商店へ
イケアは4月にオープンしてから行ってなかったので見物がてら行ってきた
とても広くて商品豊富でびっくり ショールームがあって使用例をたっぷりみせて
買って頂く処方、最近この手の販売が流行っているがスペースが必要な処方だ
身体測定
体重66㎏ 体脂肪18.2％ 体水分率59.7％ 骨量2.5㎏ 体筋肉率35.8％ 基礎代謝量1263cal
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記