no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月24日（火）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ネギ・高菜)
【間食】

【晩ごはん】
南瓜の煮つけ・温野菜・蒲鉾・味噌汁(大根)・高菜の漬物・納豆・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床7：00　曇り
身体測定
体重66.4㎏　体脂肪19.9％　体水分率58.4％　骨量2.5㎏　体筋肉率35％　基礎代謝量1268cal

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
2.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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