no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月25日（水）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
炒飯・味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス・漬物
【夜食】

【今日の感想】
起床5：30　曇り
ワールドザッカー　日本対コロンビア　残念ながら4-1で敗退
史ちゃんを駅まで送る
オークションでフジノン55㎜F2.2を5251円で落札したので入金処理
晩の食事用にカレーを作る、上出来のうまさ＾＾
史ちゃんを迎えに青梅まで、夕立はおさまったが小雨模様
身体測定
体重65.8㎏　体脂肪18.5％　体水分率59.4％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.6％　基礎代謝量1259cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-1.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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