no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月26日（木）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
わせいろうにて外食　てんぷらざるそば
【間食】

【晩ごはん】
温野菜(キャベツ)・鶏の甘辛煮・茄子＆厚揚げの焼き物・味噌汁(大根)・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床7：00　曇り
タクマーレンズの試写に日向和田の庭園に行く
昼食は、加奈ちゃんと3人でわせいろうにて食事
身体測定
体重66.2㎏　体脂肪21.3％　体水分率57.4％　骨量2.5㎏　体筋肉率34.4％　基礎代謝量1265cal

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
2.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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