no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月27日（金）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーライスハーフ・ブドウパン
【間食】

【晩ごはん】
温野菜(キャベツ)・野菜のドリアン・オニオンスープ・ロールパン
【夜食】

【今日の感想】
起床7：00　曇り
リケノン50㎜ｆ1.2をネットで購入
メジャーなレンズではないが明るいレンズなので自宅に来る日がまちどおしい～
午後から駅まで史ちゃんと散歩がてら買い物
身体測定
体重66.2㎏　体脂肪18.2％　体水分率59.1％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.8％　基礎代謝量1265cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-3.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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