『体調不良!』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月28日(土)

『体調不良!』

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【昨日&今日のできごと】

 この気候のせいか、社員から風邪をうつされたのか.....

 微熱が続き~体全体がだるく~体調不良です。

 昨晩の、ミュージックステーション「有名人も選んだ… 私の応援ソングBEST」

 1位の、ZARDの「負けないで」を口ずさんで頑張ろうと思います~~
 http://www.youtube.com/watch?v=Yz5X5KA0qjs

 でも~~~まだ、元気が出ないので~
 ガッツだぜ!!~も歌ってみました~~~
 http://www.youtube.com/watch?v=ATU0gXzMsLw

 それでも元気が出ないので~
 いきものがかりのYELL LIVE を聞いて~大人しく寝ています......
http://www.youtube.com/watch?v=2tsiYr5bcyY


 ちなみに~昨日のBEST10の順位です~

第2位 栄光の架橋/ゆず(2004年)
第3位 ガッツだぜ!!/ウルフルズ(1995年)
第4位 YELL/いきものがかり(2009年)
第5位 TOMORROW/岡本真夜(1995年)
第6位 愛は勝つ/KAN(1990年)
第7位 キセキ/GReeeeN(2008年)
第8位 どんなときも。/槇原敬之(1991年)
第9位 何度でも/DREANS COME TURE(2005年)
第10位 世界にひとつだけの花/SMAP(2003年)

 ○Oo。.@(-ェ-)@ノ~~~オヤスミナサイ




【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
29.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
1222歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
135mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1073kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
10時
明治 R-1(1人前) 75 kcal
11時
玉子粥(1人前) 88 kcal
かねふく 辛子明太子(0.2人前) 4.3 kcal
らっきょう(甘酢漬け)(0.3人前) 3.5 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
18時
トマト&オニオンサラダ(1人前) 110 kcal
ちくし村 ゆずドレッシング(0.3人前) 4 kcal
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
枝豆(1人前) 33.5 kcal
オールフリー(1人前) --- kcal
19時
カツオのタタキ(5人前) 570 kcal
ニンニクスライス(1人前) 8 kcal
  1073 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2014/06/28 15:20
メジャーではありませんが、ジェイズガーデンのがんばっていこうぜを聞いてみてください(^ ^)。お暇があれば。元気でますよ!
 syunfamily 2014/06/29 11:16
>ジェイズガーデンのがんばっていこうぜ
元気になったら聞いて見ます~。
asakomam 2014/06/28 15:44
大丈夫でしょうか?
週末はしっかり身体をいたわってあげてください。
「負けないで」はわたしの応援ソングです^^。
 syunfamily 2014/06/29 11:19
うん。
疲れも溜まってるのかなぁ~
ちょっと~負けそうだよ~(--;
みたお 2014/06/28 16:02
悪あがきしないでとりあえず寝ようね~(^^;
 syunfamily 2014/06/29 11:19
はい。
15時間寝ました~~(--;
xAKIx 2014/06/28 16:31
ゆっくり休んでください~。
 syunfamily 2014/06/29 11:20
ありがとうございます。
体も心もゆっくり~休ませます。
ガーベランコ 2014/06/28 16:44
具合悪いときは眠るのが一番ですよ、ゆっくり眠ってくださいね。
 syunfamily 2014/06/29 11:22
うん。
風邪薬も飲んで~いっぱい寝てます~(--;
ダックスRON 2014/06/28 17:15
頑張らずに
いい音楽を聴きながら ゆっくり休んでくださ~い。
 syunfamily 2014/06/29 11:24
はい。
そうします~(^^;
たわし68 2014/06/28 18:15
どうしましたぁ〜〜〜
 ♪♪♪ 負けないで! ♪♪♪
 syunfamily 2014/06/29 11:45
体も心も~故障中です~(--;
ココアパパ 2014/06/28 18:22
1年の内、そんな憂鬱な日もあるよねヾ(´▽`)
大好きなDVDシリーズで、癒そうネ(^┰^;)ゞ
 syunfamily 2014/06/29 11:47
体調悪くて~映画も観れません~(--;
たこきゅうぴい 2014/06/29 00:46
お大事になさってください
 syunfamily 2014/06/29 11:47
ありがとうございます。
ムッキー 2014/06/29 21:03
今回は重症みたいですねぇ。
とにかく休養する事ですね。お大事に。
 syunfamily 2014/06/29 23:44
あざ~す。
明日~病院に行きます~(^^;
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