no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月01日（火）

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【朝ごはん】
ポテトサラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば
【間食】

【晩ごはん】
鯵の塩焼き・シューマイ・温野菜(キャベツ)・納豆・味噌汁(ズッキーニ)・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床6：30　晴
久しぶりの晴、車が汚れていたので洗車
今日から7月引っ越してきてから約3ヶ月が経つ
月日の経つのが早く驚くばかりだ
最近レンズテストで撮りに行く庭園は正式名称日向和田臨川庭園(ヒナタワダリンセンテイエン)と云うそうだ。
史ちゃんとエコスへ買い物に行く
身体測定
体重66.2㎏　体脂肪19.2％　体水分率58.9％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.3％　基礎代謝量1266cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
1.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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