「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～Ｓｅｉさんの記録ノート

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Ｓｅｉさんの2014年07月の記録ノート

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 07月31日（木）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・バタートースト・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
氷かけ茶漬け
【間食】
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 07月30日（水）
【朝ごはん】
ポテトサラダ・バタートースト・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
そうめん＆稲荷ずし
【間食】
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 07月29日（火）
【朝ごはん】
ポテトサラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
冷茶茶漬け
【間食】
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 07月28日（月）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ねぎ)
【間食】
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 07月27日（日）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ねぎ・茹で玉子)
【間食】
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 07月26日（土）
【朝ごはん】
ポテトサラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
ドリアン・味噌汁(ほうれん草)
【間食】
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 07月25日（金）
【朝ごはん】
ポテトサラダ・自家製バジルパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
オムライス・味噌汁(わかめ)
【間食】
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 07月24日（木）
【朝ごはん】
ポテトサラダ・自家製バジルパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
炒飯＆焼きそばハーフ
【間食】
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 07月23日（水）
【朝ごはん】
ポテトサラダ・自家製バジルパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】
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 07月22日（火）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】

【間食】
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 07月21日（月）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(スイカ・グレープフルーツ)・コーヒー
【昼ごはん】
ソース焼きそば
【間食】
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 07月20日（日）
【朝ごはん】
ポテトサラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー

【昼ごはん】
冷麦
【間食】 ...
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 07月19日（土）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザパイ・オニオンスープ
【間食】
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 07月18日（金）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ネギ)
【間食】
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 07月17日（木）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(メロン)・コーヒー
【昼ごはん】
レタス＆エビ炒飯・味噌汁(わかめ)
【間食】
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 07月16日（水）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
新宿で外食　天ぷらそば

【間食】 ...
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 07月15日（火）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製シナモン＆ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ごぼうの炊き込みご飯・味噌汁(あげ＆わかめ)
【間食】
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 07月14日（月）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製シナモン＆ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
イオンにて外食　てんぷらうどん・コーヒー
【間食】
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 07月13日（日）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製シナモンブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー

【昼ごはん】
韓国ちぢみ・スープ
【間食】 ...
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 07月12日（土）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】
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 07月11日（金）
【朝ごはん】
ポテトサラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
多摩小菅村で外食　とろろつけうどん
【間食】
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 07月10日（木）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー

【昼ごはん】
炒飯・味噌汁(油揚げ・わかめ)
【間食】 ...
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 07月09日（水）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレー焼きそば・味噌汁(わかめ)
【間食】
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 07月08日（火）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
新宿で外食　紀伊国屋地下でナポリタン温卵+アイスコーヒセット
【間食】
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 07月07日（月）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
冷やしたんたん中華
【間食】
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 07月06日（日）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
河辺フードコートで外食　ミスタードーナッツで軽食
【間食】
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 07月05日（土）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ニララーメン
【間食】
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 07月04日（金）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
冷やし素麵
【間食】
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 07月03日（木）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミ＆ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ
【昼ごはん】
菓子パン3個・牛乳
【間食】
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 07月02日（水）
【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミ＆ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ
【昼ごはん】
日本そば・菓子パン1/2＆コーヒー
【間食】
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 07月01日（火）
【朝ごはん】
ポテトサラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば
【間食】
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