Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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14年07月04日（金）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
冷やし素麵
【間食】
【晩ごはん】
ちくわのきゅうり詰・豚カツ＆カレーコロッケハーフ・納豆・味噌汁(大根)・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床7：00 雨
午前中レンズの分解清掃の練習
タクマー50㎜F1.4を教材(カビあり・オート機能故障)に分解組立を練習
初めてにしては上手くできた。課題レンズの清掃(拭き後がのこる)
一日中雨何処にも出かけず。午前中作業に集中、エアコンもかけずにやっていたら
気持ちが悪くなってしまった。熱中症に気をつけねば・・・
身体測定
体重66.4㎏ 体脂肪18.9％ 体水分率59.1％ 骨量2.5㎏ 体筋肉率35.5％ 基礎代謝量1266cal
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