no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月05日（土）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ニララーメン
【間食】

【晩ごはん】
餃子・納豆・味噌汁・温野菜(いんげん・キャベツ)・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床7：00　雨
保険調剤の薬を取に薬局まで
身体測定
体重67㎏　体脂肪18.6％　体水分率59.4％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.6％　基礎代謝量1275cal

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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