Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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14年07月06日（日）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
河辺フードコートで外食 ミスタードーナッツで軽食
【間食】
【晩ごはん】
鮭のネギ塩焼き・小松菜の白和え・納豆・味噌汁(わかめ)・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床7：30 晴
史ちゃんと河辺まで買い物に行く
100円均でレンズ補修用のグッズを数点かうその後フードコートで軽食食べて帰ってきた
自宅に戻り、タクマー50㎜F1.4のレンズを整備、買ってきたグッズが役に立ちレンズはきれいによみがえった＾＾
その後臨川庭園に出掛けレンズテストしっかり治っていて満足＾＾
身体測定
体重66.4㎏ 体脂肪18.7％ 体水分率59.3％ 骨量2.5㎏ 体筋肉率35.5％ 基礎代謝量1267cal
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