no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月30日（水）

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【朝ごはん】
ポテトサラダ・バタートースト・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
そうめん＆稲荷ずし
【間食】

【晩ごはん】
回鍋肉・南瓜の煮つけ・温野菜(キャベツ・インゲン)・味噌汁(わかめ)・もろきゅう・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床7：30　晴
午前中にバイゴー・エコスに買い物
身体測定
体重68.2㎏　体脂肪19.2％　体水分率58.9％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.3％　基礎代謝量1288cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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