Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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14年07月11日（金）
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【朝ごはん】
ポテトサラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
多摩小菅村で外食 とろろつけうどん
【間食】
【晩ごはん】
カレーライス
【夜食】
【今日の感想】
起床7：00 快晴
朝起きて、製パン機から良いにおいが漂ってくる
単なるブドウパンではなくシナモンを入れてみた。ブドウとシナモンがマッチしておいしいパンができた。
台風が去って青空が戻ってきた。南からの暖かい空気は残るようで30℃を超える予想
昨晩もそうであったが異様に暑く感じる
久しぶりに史ちゃんとドライブに出かける。奥多摩多摩周遊道路を一周五日市経由で帰宅
身体測定
体重66.8㎏ 体脂肪18.4％ 体水分率59.5％ 骨量2.5㎏ 体筋肉率35.7％ 基礎代謝量1271cal
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