no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月25日（金）

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【朝ごはん】
ポテトサラダ・自家製バジルパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
オムライス・味噌汁(わかめ)
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス・温野菜(キャベツ・インゲン)
【夜食】

【今日の感想】
起床7：00　晴
史ちゃんをおくって駅まで
久しぶりにカレーライスを作る、ポテトサラダもなかったので作る
夕方7：00史ちゃんを迎えに駅まで行く
身体測定
体重67.2㎏　体脂肪19.1％　体水分率59％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.3％　基礎代謝量1276cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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