no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月27日（日）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ねぎ・茹で玉子)
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス・温野菜(キャベツ・インゲン)・オニオンスープ・もろきゅう
【夜食】

【今日の感想】
起床7：00　快晴
妹の所へパンを作って持っていく約束をしていたので
今日は朝からパン図作り、午後から持っていく
予定通り富岡の高ちゃん宅へ、着いて暫くして雷を伴う夕立
友也君にも久しぶりに会った.約二時間ばかりお邪魔して帰宅
身体測定
体重67.4㎏　体脂肪18.8％　体水分率59.2％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.5％　基礎代謝量1280cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
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