no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月18日（金）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・自家製クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ネギ)
【間食】

【晩ごはん】
鶏の手羽先・茄子の焼き物・温野菜(キャベツ・いんげん)・納豆・ふかひれスープ・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床7：00　小雨
午後から琉華が遊びに来る。今日が1学期の終業式、明日から夏休みに入るそうだ
身体測定
体重67.2㎏　体脂肪19.5％　体水分率58.7％　骨量2.5㎏　体筋肉率35.2％　基礎代謝量1276cal
【記録グラフ】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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