no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月05日（土）

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【朝ごはん】
無調整豆乳200ml、鍋キューブ鶏だし・うま塩、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、温泉玉子、キムチ20g、玉葱、人参、キャベツ、白菜、舞茸、しめじ、椎茸、榎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、プレーンベーグル、もちもち三穀ロール
【昼ごはん】
ころっけそば、チキンカツカレーヘルシークラス
【間食】
黒ごま豆乳あんぱん、缶コーヒーブラック185g
【晩ごはん】
ごもくいなり2個、もちもち三穀ロール、バナナ、無調整豆乳200ml
【夜食】

【今日の感想】

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